上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
黒森峠走ってきました。メンバーはKING、CliFF、リーダー、りーすけさん、隼とぼくでした。
黒森峠はゆっくりしたスピードで途中まで走ってそこからはアタック合戦しました。その後は、面河いいってそこで昼食。KINGはキツネうどんと焼き飯を注文。ガッツリ食べてました。昼からは雨が降りだしてビチョビチョです。そのあと、にみょうで2回目のアタック合戦しました。ここで、みんな疲れていたんですが、サレガ峠越えました。

夏休みの最後の日にふさわしい1日でした。

データ 値 単位
継続時間 4:41:45
サンプリングレート 15 s

エネルギー消費量 4765 kcal
心拍数 41736 心拍
リカバリー -1 心拍
最小心拍数 100 bpm
平均心拍数 148 bpm
最大心拍数 202 bpm
標準偏差 18.2 bpm

最低速度 1.9 km/h
平均速度 25.9 km/h
最高速度 74.8 km/h
距離 116.0 km
オドメーター(O) 656 km

最小ケイデンス 26 rpm
平均ケイデンス 85 rpm
最大ケイデンス 114 rpm

最小高度 88 m
平均高度 496 m
最大高度 995 m
上昇 1715 m
下降 1970 m
スロープ 4

スポンサーサイト

コメント

コメントの投稿



管理者にだけ表示を許可する

トラックバック


この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

 | BLOG TOP | 

FC2Ad


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。